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Quanto sei stressato/a? (Calcolalo con questo Test)

Ho il respiro corto,a scatti,limitato,rapido.

No

Si

Mai

Sempre

Faccio lunghi sospiri o riprendo di colpo la respirazione.

No

Si

Mai

Sempre

Mi sorprendo con il viso (fronte,sopracciglia, o labbra) contratto, corrugato, molto teso.

No

Si

Mai

Sempre

Cammino velocemente.

No

Si

Mai

Sempre

Ho improvvise variazioni della temperatura corporea (sento molto caldo o molto freddo)

No

Si

Mai

Sempre

Sento un gran peso sulle spalle.

No

Si

Mai

Sempre

Ho le mani sudate, o sudo molto.

No

Si

Mai

Sempre

Ho dolori fisici: mal di schiena, mal di testa, male al collo, mal di pancia.

No

Si

Mai

Sempre

Sono maldestra/o, faccio gaffe, inciampo, perdo le cose, ho incidenti di vario tipo.

No

Si

Mai

Sempre

Sto continuamente attento/a all\'orario, guardo spesso l\'orologio.

No

Si

Mai

Sempre

Mi sento pressata/o dal tempo, che mi sembra sempre troppo poco.

No

Si

Mai

Sempre

Impiego più di mezz\'ora per addormentarmi.

No

Si

Mai

Sempre

Ho i muscoli tesi o che tremano, o sento rigidità muscolari.

No

Si

Mai

Sempre

Dimentico appuntamenti, oggetti e cose da fare.

No

Si

Mai

Sempre

Sono confuso/a, non ho le idee chiare, manco di attenzione e di concentrazione.

No

Si

Mai

Sempre

Ho le mascelle serrate.

No

Si

Mai

Sempre

Sono irrequieto/a, ho bisogno di muovermi.

No

Si

Mai

Sempre

Mangio velocemente, pranzo in meno di 15 minuti.

No

Si

Mai

Sempre

Ho dei soprassalti,reazioni esagerate.

No

Si

Mai

Sempre

Riesamino le stesse idee più volte.rimurgino,sento la testa continuamente piena di pensieri.

No

Si

Mai

Sempre

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